第07节 吸氧量

↓2014-06-05↓

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咱们算一算这个吸氧的量。

普通人用40%肺来呼吸，一次吸收4%到5%氧气，一分钟呼吸18到20次。就算你呼吸的时候吸入40个空气吧，乘以5%，你一次呼吸吸收了2个氧气；再乘以20次，你一分钟吸收40个氧气。

如果你把肺全部激活，用100%肺来呼吸，那就是一次吸入100个空气；这样每次呼吸能吸收10%的氧气，那就会吸收10个氧气——你只要呼吸四次就能达到普通人的吸氧水平。你一分钟呼吸10次，就能吸收100个氧气——这还没计算升级肺细胞吸氧能力的倍数！

你一分钟只要吸入70个氧气，你的身体开始发热——从小腹开始慢慢扩散——全身都发热说明你身上的细胞正在快速自我修复。就算你不打坐，这种发热的感觉还是会来的。

那我们只要激活所有的肺细胞，用100%肺来呼吸就能吸入足够的氧气吗？并不是！你能吸收多少氧气并不取决于肺部激活的程度，而取决于你的血液搬运氧气的能力。氧气是靠血红素来搬运的。你的血液里要有足够的血红素，才能吸收更多的氧气——这就涉及到净化血液的问题了。你要多运动、多出汗，把血液里的毒素排出；血液越干净，血红素的量就越多。

很多人放不下吃肉！那吃肉会怎么样？咱不谈因果，单说这个生理变化。肉比素菜难以消化。如果你吃肉，你的胃就会分泌出更强烈的胃酸来消化肉。胃酸的酸度提升，你的血液中的酸度也会一起提升；这种酸性的血液会破坏掉大量的血红素，血液能吸收的氧气量也会大幅度减少。大脑缺氧就会制造一种感觉，就是困，让你发困早点睡觉，以便在睡眠时提升呼吸质量来吸收更多的氧气。酸性的血液进入大脑也会影响情绪，让你变得易燥易怒。所以，你吃肉无法大幅度提升吸氧能力！吃肉的人能进入欲界禅定就很不错了，根本不能再往上走！

所以，戒肉和运动出汗是必须的！否则，你单靠练呼吸是无法提升吸氧量。