第02节 百米短跑和马拉松

↓2014-06-02↓

这次带两个师弟去山中庙体验，也颇有感受！(注：Taguanglin师父于2014-03-20至2014-05-31号，带了两个去年刚从佛学院毕业的师弟去山中庙坐禅。因此，师父在这大约3个月的时间里，并没有在百度的“禅定吧”里传法。详情可直接看《坐禅之问答录》的第一章——师父在3月19日14:16以及6月1日11:03的留言——话头禅。)

此二人虽说是初学，但修行时间也有八年多。头两年在庙里当行者干活，期间可以参加法会，可以自己修行；通过两年的考察后剃度出家成为沙弥；再到佛学院学习四年理论，期间也不能放下修行；回来后在师父身边修行，每天参加六小时的礼佛，两个小时磕一千个头，晚上打坐两三小时；沙弥满五年后受比丘戒，正式成为出家沙门继续修行。这么看来，戒肉就八年多了，这一关算是过了。

这次师父叫我带他们去禅房体验——每天坐16小时的禅，又是新的挑战！

大师弟是富二代，该玩的都玩过，也算看破红尘想解脱，身体好得很。在师父身边修行的这段时间，打通了筋脉，也让他甚是得意。

小师弟从小体弱多病，经过八年修行也有大的好转，现在基本算是正常人了；但进去时还没打通筋脉，在我的训练下也打通了。

故事就从进山开始说吧！

刚进去几天，我没对他们提出任何要求，只要按时参加参禅，按时吃饭按时睡觉就可以了。进山之前师父交代他们，进去以后一切听师兄的，吃饭拉屎都要听，生活修行一切的一切必须服从命令；不听话的回来就撵出庙，自生自灭去。所以，两个人还是蛮在乎这个外国师兄，而且我们三个人一起磕了一年多的头，他们知道我也不是吃素的。

等过了一个星期，大师弟就来问我了，说自己打坐的时候后脖子开始僵硬，肩膀也开始酸痛，这是咋回事？他认为自己已经打通筋脉，长坐也应该没有任何问题。

我看了看他，说道：我看你打坐的姿势，就知道你坚持不了几天！你的姿势一开始是板直的，但过一个小时候开始向前倾斜，头也开始耷拉；这样会压迫到颈椎前的大动脉，时间一长脖子就会僵直，跟着肩膀僵直，后背也开始僵直，这样呼吸就会困难，肯定不能入定了。

大师弟说道：我已经打通筋脉了，气循环很好啊！为什么会这样？我在山下庙里每天打坐两三个小时，从来没出现过这样的情况；现在只是延长了打坐时间而已，难道这里也有玄机？

我说道：师弟啊，百米短跑和马拉松能一样吗？短跑看的是爆发力，马拉松看的是耐力。耐力从何而来？从平衡中来！打通筋脉和姿势是两回事。每天打坐两个小时以上就能打通筋脉，在这两个小时里，你只要保持双盘，其他姿势再不对也没关系。为什么呢？一天24小时里，除了打坐的两个小时，其他时间你都在干吗？参加礼佛六个小时，磕头两个小时，还要参加劳动，还要吃饭睡觉。这么长时间的活动，把两个小时内积攒下来的负面影响都化解掉了。可是在这里，我们一天打坐16小时，剩下8小时里一半还要睡觉，其他时间吃饭休息，又不运动。你的姿势只要有一点点偏差，这个负面影响日积月累，坚持不了一个月就得趴下了。

师弟忧心忡忡，看来信心大受打击，说道：我总不能一直靠意志力来挺着腰板吧！这样身体不能放松，也不能入定啊！身体一放松，自己会倾斜。这咋办啊？难道是腰力不够吗？磕头都一年半了，这还不够？

我笑道：呵呵，问题不在腰，而是在……

欲知后事如何，且听下回分解。